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Bei überwiegend Langstreckenfahrten und Autobahn würde ich ein 5W-50 oder gar 10W-60 Öl bevorzugen, z.B. das Castrol TWS 10W60, das hat auch Dein BMW-Händler. Aber lass Dich nicht durch Postings in verschiedenen Foren über "Wasseröle" etc. verrückt machen. So etwas gibt es nicht. Ich bevorzuge, da ich oft auch Kurzstrecken fahre, das Mobil 1 0W40, welches auch AMG, Porsche und Aston Martin empfehlen. Der Ölverbrauch ist fast nicht messbar, etwa 1l auf 12000km habe ich hochgerechnet. Das Öl wechsle ich aber alle 10- 12000 km, denn durch Kurzstrecken erhöht sich der Bezinanteil im Öl und aus 0W40 wird bald ein 30er oder 20er Öl. Von einem 0W30 würde ich daher ganz abraten.