vor 6 Jahren, Sylvesterlauf 15 km in 1H 3min ...Ich werd gleich auch mal.
Aktuell arbeite ich an meiner 5km Zeit.
Ziel sind 5km in 25 Min.
Heute könnte es das erste mal unter 30 Min werden
Das nennt man bei uns Bummeln6,35 KM laufen in exakt 60 Minuten bei -3 Grad
Frühstück verdient
wann und wo?Der Walfänger ist ja schon gegen den Phönix immer untergegangen
Im Prinzip auch viel gesünder und effektiver als Joggen!Laufen bedeuted bei uns Walken und nicht Joggen...zur Erläuterung
viel Spaß
Ich mach mal die Sauna noch an.... Guter Plan
Achso... das mache ich mit unserem 15jährigen TerrierLaufen bedeuted bei uns Walken und nicht Joggen...
viel Spaß
Ich mach mal die Sauna noch an.... Guter Plan
... und bin da noch schneller (oder auch nicht) 
Nicht schlecht!!vor 6 Jahren, Sylvesterlauf 15 km in 1H 3min ...
schaffe ich heute nicht mehr
Das nennt man bei uns Bummeln
du warst doch immer in der Blümchenpflückergruppe unterwegs
laufen (walken und joggen), schwimmen und Radfahren (dabei hab ich mir kürzlich den Ellbogen gebrochenNucht schlecht!!
Für 15km nehm ich das Fahrrad
Wenn ich 5km laufen in 25 Min geschafft habe baue ich die 5km auf 10 aus. Man muss ja Ziele haben.
Langfristig tendiere ich aber eher zum Radfahren. Ich halte bei mir 100km mit dem Rad in 4h für realistischer als 10km laufen in unter 1h.
) , beim Radfahren vor ein paar Jahren noch 250 km in 12 Stunden mit knapp 4000 höhenmeter 
, mein Trainingspartner ist aber 10 Jahre älter... und muss auf mich warten , im Frühjahr geht's für eine Woche ins Trainingslager nach Mallorca 
Dann können wir uns zusammen tunIch werd gleich auch mal.
Aktuell arbeite ich an meiner 5km Zeit.
Ziel sind 5km in 25 Min.
Heute könnte es das erste mal unter 30 Min werden
Als spätestens seit Odenwald 2019 mit Sven - Thorsten - Sven - Ich - Thorsten - Sascha bin ich mir sicher das der Bummeltrupp sowas wie die geheimen Alkoholiker sind oder so
....und ein Feuerzeug auf dem Weg eingesammelt.... Bierflaschen waren zumindest nicht dabei....
Ijemand hat den Vogel abgeschossenMmmmhhh...
Habe nur Mützen....BH's.....Sonnenbrillen....eine Unterhose?!?!
Mmmmhhh...
Habe nur Mützen....BH's.....Sonnenbrillen....eine Unterhose?!?!
Ijemand hat den Vogel abgeschossen
Nee, hab zwischendurch den Nudelauflaufrest von gestern aufgegessenWarst du zwischendrin Laubsaugen oder was war da los?!?!?
Das war zu Beginn mein Lieber, mit einem fremden Auto....am Ende wurde nur der weiße M3 immer kleinerDas nächste mal nehm ich ne Stoppuhr mit
Wie kann man auf die paar KM Wald soviel Zeit verlieren
Und das jeweils mit einem M3
Das war zu Beginn mein Lieber, mit einem fremden Auto....am Ende wurde nur der weiße M3 immer kleiner
Du musstest dann ja auch den Wal noch eskortieren......der hat auf der Geraden zum Schluss wieder aufgeholt...
Denn:
AM ENDE KACKT DIE ENTE!!!
Du musstest dann ja auch den Wal noch eskortieren
Am Ende ist es doch aber auch ganz gut, dass du den Wagen etwas schonst :)
Meine Beifahrerin war nach dem schnellen Stück durch den Wald begeistert.....und den Magen der Ehefrau... das kann sich positiv auf die eigene Lebensdauer auswirken...
, das hat mir dann Angst gemacht, wo soll das enden
Das haben wir doch schon geklärt: spätestens ab Ihrem 18ten, darfst du deinen,dann ehemaligen Turnschuh, ab und an mal noch anfassenMeine Beifahrerin war nach dem schnellen Stück durch den Wald begeistert
ich zähle auch keine Kalorien beim Joggen, oder die Bahnen beim Schwimmen, beim Joggen hab ich die Strecke mal mit gpsies gecheckt. Nur beim Radfahren hab ich nen Tacho mit Pulsmesser, da sind wir oft länger unterwegs, da interessiert der Puls fürs Konditionstraining. Am schlimmsten sind diese Uhren mit ständiger Überwachung, damit machen sich die Träger dann endgültig bekloppt und landen in der BurnOut-Klapse...Ich bin heute morgen eine Runde durch den Wald gelaufen.
Nur hab ich keine Ahnung wie weit, wie lang und die Kalorienzahl sagt mir auch keiner
Ich mach was falsch.
Aber schön wars
Jetzt nach dem Mittagspäuschen noch mit dem Hund, ein Traumwetter hier
